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而引起腰間盤突出建議你睡硬板床，做腰部醫(yī)療體操，避免挑重?fù)?dān)，多跑步多吃排骨湯，多吃蔬菜水果，一般保守治療即可，目前中醫(yī)撥針治療是比較好的方法，建議到正規(guī)中醫(yī)院辨證施治，如果病情嚴(yán)重也是需要考慮手術(shù)的。

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北京東城中醫(yī)院中醫(yī)兒科專家，張巨明，主任醫(yī)師，每周二六上午門診原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)兒科專家，北京東城中醫(yī)院兒科專家，出身中醫(yī)世家，五世行醫(yī)，其父為著名兒科名老中醫(yī)張世杰，其母為著名婦科專家柴松巖。