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2、1注意飲食，加強(qiáng)身體鍛煉 避免辛辣刺激，戒煙戒酒餐桌上的許多食物或調(diào)味品如韭菜洋蔥花椒羊肉動(dòng)物腎及鞭等都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食另外，多食海鮮豆制品魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

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