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有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣堅持練習，必然有益 注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的。