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這兩種水對身體都有好處，也有禁忌，根據(jù)自身需要選擇淡鹽水可以清洗殘渣消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，可以預防牙齦發(fā)炎口腔炎齲齒需要注意高血壓患者禁止喝淡。