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2為使軟發轉硬而有彈力西苑醫院代幫掛號，服務好速度快的食物 可以多攝取含有鈣質的食物西苑醫院代幫掛號，服務好速度快，如小魚紫菜菠菜卷心菜等 3發質不良而發黃或發灰的 是因為頭發黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤4防止頭皮屑的食物 頭皮屑有干性。

首先要勤洗頭，中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑皮炎甚至脫發等疾病 清除頭屑的一。